来月经不能吃什么 经期这些事项要牢记

　　在生活中，月经是女性朋友再熟悉不过的事情了，那么大家对于月经期的饮食有什么了解呢?来月经不能吃什么呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧。

　　来月经不能吃什么

　　1、茶

　　在经期的是一定不能喝茶的，因为女性在经期的时候，很容易会造成缺铁的情况的，茶中的鞣酸会容易与铁离子进行结合的，就会产生沉淀的情况的。

　　当发生这种情况的时候，就会发生乳房胀痛的情况的，是很不好的，所以好在经期的时候不要喝茶的。

　　2、西瓜

　　西瓜是一种很常见的水果，是属于凉性的，对于经期的女性朋友来说，好是不要食用的，对身体是没有什么好处的。

　　3、酒

　　酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。

　　4、冷饮

　　寒性月经病者忌饮。

　　5、汽水

　　很多喜欢喝含有气体饮料的女性，在经期间会有疲乏无力或者精神不振的情况，这是因为这些饮料导致了铁质的缺乏。

　　因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。

　　6、花椒、丁香、胡椒

　　月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。

　　7、螃蟹

　　女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。

　　8、田螺

　　性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

　　9、柿子

　　柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。