排骨薏米糙米粥
排骨薏米糙米粥
材料：糙米200克，薏米50克，小排骨150克，芹菜末适量
调料：盐、白胡椒粉各适量
排骨薏米糙米粥的做法
1．将糙米、薏米洗净，浸泡4～5小时后沥干；小排骨焯烫后洗净备用。
2．锅内加清水烧开，将糙米、薏米与小排骨放入锅内，以大火煮开后转小火至肉熟米烂时以盐调味，加盖焖煮5分钟。
3．关火后稍闷，撒上胡椒粉、芹菜末即可。
营养功效：薏米富含维生素E，食之可保持人体皮肤光泽细嫩，对消除粉刺、色斑有一定的功效。
煲粥小贴士：女性怀孕早期忌食薏米；另外汗少、便秘者不宜食用。
薏米,又称薏苡仁、苡米。薏米的营养价值很高,被誉为世界禾本植物之王。薏米营养丰富,含有多种氨基酸成分和维生素B1、糖类等营养成分,具有利水...[更多]
煲汤网小提示
咖啡和糙米和牛奶能一起吃吗: 口味更佳，且对高血压、便秘、痔疮等有良好的作用
牛奶和糙米能一起吃吗: 把糙米蒸熟碾成粉末，加上咖啡、牛奶、砂糖食用。糙米营养丰富，对医治痔疮、便秘、高血压等有良好的作用。咖啡极有营养，又能提神，伴以糙米，口味更佳。