薏米扁豆紫米粥
薏米扁豆紫米粥
原料：薏米、扁豆、山楂各25克，紫米100克。
薏米扁豆紫米粥的做法
1．将薏米、紫米、扁豆分别洗净，薏米、扁豆均加水浸透。
2．将薏米、紫米、扁豆、山楂一同放入锅内，添入适量清水，大火烧开，改小火煮至米烂成粥即可。
功效：补血和中，降脂减肥。
扁豆营养丰富，每100克约含蛋白质2 2克、脂肪0 5克、碳水化合物0 1克、粗纤维1 8克、钙0 2克、铁0 25克、胡萝卜素(维生素A原)1毫克，也含其他多种维生素。...[更多]
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