大姨妈能吃巧克力吗

经期是一个比较特殊的时期，这时候女性朋友在饮食方面必须要多加留意，以免造成严重的后果。相信女性朋友在平时都是喜欢吃巧克力的，可是女性来月经的时候一般身体会比较脆弱，有的女性来月经了不知道能不能吃巧克力。那么，大姨妈能吃巧克力吗？接下来就为大家解答这个问题。

大姨妈能吃巧克力吗

大姨妈能适量吃巧克力，但是注意一定不可过量食用。它们里面含有抗氧化物的元素，能够有效改善经期不适感，另外巧克力里面有种叫做苯酚复合物的东西，一旦进食就能促进血管吸收，确保血管里面的血液正常流通，从而缓解各种不适现象。由于巧克力含有儿茶酚胺，可使女性在经期加重经期烦躁和乳房疼痛，所以经期可以适当吃巧克力，但一定要适量，特别是患有月经期综合征的女性，建议还是少吃巧克力。

知识拓展：经期吃巧克力过量的坏处

1、经期絮乱

很多女性朋友有经期综合征，而进食巧克力后能有效缓解这种现象。不过，进食过量的巧克力反而适得其反，会让女性朋友变得焦躁不安，同时还伴随着胸部疼痛等诸多不适。

2、身体变胖

巧克力属于高热量食品，虽然生理期间可以吃巧克力，但多吃囤积的热量会超标。如果一次吃得太多的巧克力，可能会因巧克力中的大量单糖进入体內，而有刺激食欲的作用。

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