吃什么有奶水多

分类: 健康问答•2022-05-27 00:33:42

问题描述：

我是母乳喂养，但母乳有一些少，总感觉不够宝宝吃，不知道吃什么可以增加奶水，请问吃什么有奶水多呢？

答

母乳分泌少可以喝一些有营养的汤类，比如鲫鱼汤、猪脚汤、排骨汤等，能够促进乳汁分泌，增加奶量。饮食上要多摄入富含营养的食物，比如蛋类、鱼类、肉类，奶类，充足的营养不仅可以增加奶量，还可以提高乳汁的质量，对宝宝健康是有好处的。