凉瓜煲排骨
凉瓜煲排骨
原料:猪排骨400克,凉瓜200克,姜片5克,精盐、眯精各适量。
凉瓜煲排骨的做法
1.猪排骨切开,再剁成寸段,然后洗净。
2.凉瓜洗净切开,除去内瓤,再切成寸段。
3.在锅内放水烧开,把洗好的排骨焯一下水。
4.焯好的排骨及姜片放入砂煲内,加入水,放在火上用大火烧开,撇去浮沫,盖好盖,再用小火煲2小时左右,加入凉瓜段,盖好盖,继续用小火煲30分钟左右,到排骨熟烂时,放精盐、味精调好口味即成。
特点:排骨酥烂。
猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。 ...[更多]
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