银耳蜂蜜羹

银耳是一种含粗纤维的减肥食品，配合丰胸效果显著的木瓜同炖，可谓是“美容美体佳品”；银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力；

外感风寒、出血症、糖尿病患者慎用。多吃白木耳还可以同时改善肤质，并能增加饱足感，但体质较虚寒，易腹泻者不适合吃太多银耳。

银耳蜂蜜羹

材料：干银耳30克，蜂蜜10克。

银耳蜂蜜羹的做法

1、将银耳泡发，撕成小朵，煎汤。

2、汤汁放温后，冲入蜂蜜调匀即可。

该汤功效：促进溃疡面愈合

银耳能滋补生津、润肺养胃；蜂蜜能润脏腑、通三焦、调脾胃、滋阴润燥。二者搭配烹调，有利于口腔黏膜上皮细胞的修复，促进溃疡面愈合，起到辅治口腔溃疡的作用。

做法小技巧

熟银耳忌久放。

银耳主要用来做甜菜，以汤菜为主；冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高；

变质银耳不可食用，以防中毒；

喝蜂蜜的注意事项

(1)不要用开水饮用:蜂蜜富含酶、维生素和无机盐。如果你用开水饮用，它不仅不能保持其天然的颜色、香味和味道，还会不同程度地破坏其营养成分...[更多]

煲汤网小提示

黄瓜和蜂蜜能一起吃吗: 黄瓜与蜂蜜搭配食用，有清热解毒的作用，适用于小儿夏季发热等症。

西红柿和蜂蜜能一起吃吗: 西红柿配以生津养颜的蜂蜜，能为人体提供较丰富的营养成分。有滋阴生津、养血补血、利水降压等功效。适用于贫血、高血压病。