丝瓜滚鸡什汤
丝瓜滚鸡什汤
原料:丝瓜300克,鸡什1副(即鸡肝、鸡肾、鸡肠),草菇150克,姜2片,葱2根。
丝瓜滚鸡什汤的做法
1.草菇切开边,用姜、葱出水过冷河;丝瓜刨皮,切角形;鸡什切件,用姜汁、酒、生粉腌片刻,出水过冷河。
2.爆香1片姜,加入适量水烧滚,放下草菇滚5分钟,加入丝瓜、鸡什滚熟,下盐调味。
功效:补铁、益智。
丝瓜营养丰富,含有约1 4克蛋白质、0 1克脂肪、4克碳水化合物、0 4克粗纤维、2 3毫克钙、0 7毫克铁、0 72毫克胡萝卜素、1 49毫克维生素b、0 28...[更多]
煲汤网小提示
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