红糖藕汤

补血益肤色的红糖藕汤

中医与民间，都提倡女性多吃藕，取的大抵是藕养胃滋阴，健脾益气养血的功效。女性辛苦的一生，特别容易因为脾胃虚弱、气血不足而易疲倦且渐渐失去容光焕发的容颜，借健康的食材给自己的身体关爱与调养，是爱自己，爱家人，能够愉快生活的前提与基础。

红糖藕汤，以藕加了红枣、莲子、红糖同煮，具补血益气等功效，常喝自然会起到益肤色的作用，即使不考虑它的功效，煮了，盛一碗捧在手里，也是清甜滋润温暖的美味汤水。

红糖藕汤

材料：莲子，藕，红枣，红糖

红糖藕汤的做法

1.莲子事先泡泡，藕洗净去皮，红枣洗净：

2.加适量水，调入红糖，小火慢慢煮，时间久一点，熬得一锅清香温暖的汤水，也是浮躁粗砺磨炼之下沉淀内心，感受生活素朴、安静、简单之美的幸福。

煲汤网小提示

黑木耳和红糖能一起吃吗: 黑木耳是一种能益气强身的食物，若与红糖搭配同食，可起到补血作用。但如果是患者手脚容易冰凉，此饮品除补血之外，尚能促进末梢血液循环，可同时加入3～5片生姜同煮，更能有暖身的效果。

黑豆和红糖能一起吃吗: 红糖与黑豆搭配食用，具有滋补肝肾、活血行经、美容乌发的功效，而且对血虚气滞闭经有一定疗效。