丝瓜虾仁羹
丝瓜虾仁羹
材料:丝瓜270克,鲜虾仁150克,枸杞子15克,湿淀粉25克,清汤700克,葱花适量。
丝瓜虾仁羹的做法
1、把鲜虾仁挑去沙线洗净。枸杞子漂洗干净。丝瓜(要买鲜嫩,色绿的)顺长剖成4条,再斜切成厚片。
2、锅内加入清汤烧开,下入丝瓜,煮至软烂,下入虾仁,加料酒3勺,煮熟。
3、加入精盐适量,撒入葱花调匀,下入枸杞子,加胡椒粉半勺,味精1/3勺,淋入湿淀粉勾芡,加入鸡油1勺,搅匀。
4、出锅,装入汤碗内,上桌即成。
煲汤网特别提示:此羹适合用各式汤碗盛装。
丝瓜营养丰富,含有约1 4克蛋白质、0 1克脂肪、4克碳水化合物、0 4克粗纤维、2 3毫克钙、0 7毫克铁、0 72毫克胡萝卜素、1 49毫克维生素b、0 28...[更多]
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