出门戴好这物让你冬季不生病
随着社会的发展和环境污染的加剧，很多人都为所谓的PM 2.5感到了由衷的恐惧，也由此引发了多种的呼吸道疾病。而我们也看到了很多人出门都选择了戴口罩，那么口罩可以防尘吗?活性炭口罩适合什么时候戴呢?怎样戴口罩呢?一起来看看吧。
近日空污严重、秋、冬更是流感盛行的季节，不少民众出门时也开始戴上口罩，不过医师指出，许多人依旧选错、用错口罩，白忙了一场。
市面上口罩可分为布口罩、N95、外科口罩、活性碳口罩、纸口罩，适合使用时机大不同。
1.布口罩或棉质口罩：适合平日打扫使用
专家指出，棉质口罩缝隙大，这类口罩较适合在家中打扫时，阻隔颗粒较大的灰尘与污染，但对于防止流感病毒，效果并不够。
专家解释，虽然流感病毒多半得附著在颗粒较大的飞沫上才能散播，戴布口罩可提供一定程度的阻隔，但因为病毒本身的颗粒小，过去统计布口罩约只能过滤掉空气中约37%的病毒微粒(指的是0.3微米以上的颗粒)，且布口罩跟脸部之间的空隙也大，因此若是在医院或室内等病毒量较高的密闭空间，靠布口罩来阻隔效果可能就不太好。
但如果只是感冒时，怕咳嗽、喷嚏的飞沫影响他人，戴布口罩仍然是可以考虑的选择。
2.活性碳口罩：骑车族、打扫时可用，但抗空污效果有限
强调添加活性碳的口罩，也无法抵抗流感或严重的空污。因为活性碳口罩的功能只是用来吸附挥发性的有机溶剂与空气中的杂质。因此，只适合骑机车，或喷洒有机溶剂、刷油漆时配戴，用来阻挡异味、油污等葬污。
而且专家说，活性碳吸附一定量的挥发性有机物后，就无法再发挥效用，因此通常在污染的环境下，用完一次就需要丢弃，或时间不宜超过四小时。
3.医疗手术用口罩：可防流感，但空污，仍不足够
常见于医院、手术室使用的口罩，这类口罩，可过滤约90%以上的5微米微粒，有呼吸道症状或流感盛行时，戴这种就算足够阻隔藏在口鼻飞沫的病毒。通常有三层不织布，常见为绿色、粉红色或蓝色。
其三层设计的功能
外层
PP泼水材质，可阻隔有病源的飞沫或血液附著。
中层
特殊滤网，可阻隔细菌、粉尘。
内层
超柔细纤维，可吸收汗水、油脂。
不过，若要抗空污，这类医用口罩效果仍然不太够。因为PM2.5的颗粒小于 2.5微米，医用口罩无法完全过滤这些细微颗粒。根据台大公卫学院职业医学与工业卫生研究所教授陈志杰研究指出，这类口罩多为平面设计，无法紧密贴合脸部，悬浮微粒仍有办法透过空隙被吸进体内，对PM2.5的防护力其实只有约30%~80%不等。
4.美规N95或欧规FFP1口罩：较能有效阻挡空污
这类口罩主要的作用就是过滤悬浮微粒，可抵档95%以上的0.3微米以上的病毒微粒。台大公卫院实验发现，可阻挡80%~99.7%不等的空污物质。而且因为立体造型能紧贴脸部，密合度比医用跟活性碳的口罩高，防护效果也较好。因此若空气品质太差时，好还是使用这类的口罩。
不过，若只为了避免流感、或是到医院探望病人，仍建议戴一般医用口罩即可。因为N95口罩因为气流阻抗高，会造成呼吸困难，一般人应避免长时间久戴。对于本身肺功能不佳、孕妇或患有慢性呼吸道疾病、哮喘的人也都不适合使用。因此，专家说，如果是空污严重时，好还是乾脆避免外出。
5.纸製口罩：无法取得其他口罩时才用
常见于医院贩卖机或赠品常发的纸製口罩，过滤微粒的效果差，也不防水。对于飞沫、唾液、血液等葬污缺乏保护力。因此，专家建议，只有在无法取得其他口罩、非不得以时才用。
正反面别戴错 铁条、防水层应在外
需要注意的是，口罩正反面效果差很多，但不少民众常搞不清口罩该戴一面。专家提醒，医用口罩区别正反面，不是依颜色，而是看材质，防水层应在外侧，布面层贴近口鼻处。
若口罩上有软质金属条的，则通常是金属条面向外，并应用双手将软质金属条沿著鼻梁压紧面颊，使口罩与面部之间尽量无缝隙。
此外，口罩材质特殊，丢弃时，以一般垃圾处理就可，不必放入纸类回收。
戴口罩的理由你知道多少
戴口罩对阻止被污染的空气、阻止风沙等都有着很好的功效，但口罩也有不少隐患，如果使用不当，不仅起不到保护身体健康的作用，有时甚至会适得其反，给人的身体带来伤害。
一、戴口罩的理由
1.大雾天气戴口罩有好处
有雾的天气对人体的呼吸系统有一定的危害。这是因为雾天不利于空气中污染物的扩散，加上雾天气压低、空气流通差、可吸入微尘增多有直接关系，这些污染物会刺激呼吸道，引起咳嗽等不适，从而诱发咽喉炎、气管炎、结膜炎等疾病。与此同时，雾天中的可吸入颗粒、二氧化硫等污染物是诱发哮喘、慢性支气管炎的主要因素。
大雾天，如果市民晨雾时分外出，可戴上口罩，外出回来应洗脸洗手，少吃刺激性食物。同时，早锻炼好在太阳出来浓雾散尽后再进行。
2.戴口罩多少可以御寒保暖
虽然，很多人都说戴口罩不能预防疾病，但是，不可否认，戴口罩还是可以御寒保暖滴。想想，那凛冽的寒风要是直接吹到脸上，好、该多么的难受啊。戴个口罩就不同了，即使有风，也被口罩给隔绝了。真正是“北风来了也不怕”!
3.戴时尚口罩很时尚
虽然很多人对时尚口罩的口罩作用很质疑，但是，不可否认，时尚口罩的时尚作用是大大地。如果口罩和衣服搭配得当的话，很有时尚感，做个口罩一族也不错。另外，男生们，如果在大街上看到一个带时尚口罩的时尚女孩，你是不是很想看看她摘下口罩后的样子呢?这就是神秘感时尚学。