什锦麦仁粥
什锦麦仁粥
材料:麦仁125克,大米、净鸡肉各75克,松子仁、绿豆各25克,葱段、姜片、料酒各10克,精盐2克,味精1.5克。
什锦麦仁粥的做法
1.麦仁择去杂质,放入容器内洗净,再加入温水泡透。绿豆择去杂质,洗净,放入容器内,加入温水浸泡至胀起。大米淘洗干净。松子仁洗净。鸡肉用温水洗净,搌干水分,切成小丁。
2.锅内放入清水,下入绿豆,用小火烧开,下入麦仁、大米,用手勺搅匀,下入鸡丁、葱段、姜片,煮至五成熟,拣出葱段、姜片不用。
3.下入松子仁,加入料酒、精盐搅匀烧开,煮至熟烂,加入味精搅匀,出锅装碗即成。
特点:色泽淡雅,口感软烂,咸香鲜美,口味别具。
小贴士:要用小火长时间熬煮。
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煲汤网小提示
大米和绿豆能一起吃吗: 口感清润,清热解暑、利水消肿、润喉止渴,利于食欲不佳的病患或老年人食用
大米和芦笋能一起吃吗: 二者同食,营养价值提高不少,对促进儿童成长有积极作用