4款鲍鱼的家常做法 常吃可强身防病

　　常吃鲍鱼有补血益气、护发、提高免疫力的作用，但鲍鱼也不是平时老百姓吃的起的食物，也只能偶尔吃上一两次，所以很多人对鲍鱼的做法不是那么熟悉，今天小编给大家介绍四款鲍鱼的养生做法，教你如何做鲍鱼，看看鲍鱼的做法大全都有哪些?

　　鲍鱼的家常做法

　　鲍鱼扒仙掌

　　材料：发好鲍200克，拆骨鸭掌300克，菜芯100克，姜1片，葱1条，绍酒10克，上汤500克，精盐5克，味精5克，蚝油200克，白糖2克，美极豉油10克，湿粉10克，生油75克。

　　做法：

　　1、将鲍鱼片成中片备用。

　　2、先将鸭掌用清水滚过，然后烧镬落油，放姜葱，烹酒，落上汤，放精盐、味精各3克，滚后去掉姜葱，分别将鲍鱼、鸭鱼煨透捞起。

　　3、取碗1只，先放鲍鱼，后放鸭掌，再覆在鲍鱼窝里。后炒熟菜芯伴边，推鲍汁芡淋面便成。

　　虫草枸杞鲍鱼汤

　　材料：药材冬虫夏草25克、枸杞子15克食材鲍鱼1/3或1/4个调味料盐、米酒各适量

　　做法：

　　鲍鱼切片，和洗净的药材一起炖煮;起锅前，加盐、酒调味即可。

　　药材：

　　1、冬虫夏草既非虫类又非草类，其真实身份属于“菌类”，为明目养生之中药。

　　2、枸杞性平味甘，具清肝明目之效。

　　食材：鲍鱼具滋阴清热、益精明目及补肝肾、开胃之效。

　　医师叮咛：冬虫夏草由于价格昂贵，因此要学会选购价格合理且品质有保证的虫草。通常虫草的剖面为米白色，从“味”上辨别，平淡无味的虫草才是正品。至于带有成味的虫草，可能泡过盐水，用以防腐或增加重量，因此在购买时要特别注意。好的虫草外形完整、色泽黄亮丰满肥大、质地坚硬、无残缺，通常只要把握住“虫长、草短、体实”三大要点，大致可买到质量不错的虫草。