孕妇可以吃红豆吗 红豆有哪些好处

　　红豆也是一种很常见的豆类产品，很多人虚幻煮红豆粥，是一种很美味的食物，那么孕妇可以吃红豆吗?红豆有哪些好处呢?相信大家很想知道，下面就让我们来看一下有关这方面的吧。

　　孕妇可以吃红豆吗

　　这是很多孕妈妈心中的疑问。红豆富含维生素B1、维生素B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿等功效。另外其纤维有助于排泄体内盐分、脂肪等，对孕期水肿有很大帮助。所以孕妇可以吃红豆。

　　红豆有哪些好处

　　1、对于孕妇来说，在怀孕期间，对于一些豆制品和奶制品的摄取是很重要的，吃一些红豆或者豆腐对于一年付都是很好的，希望大家能够注意。

　　2、红豆里面富含很多的维生素和蛋白质，还含有一些铁元素，这些物质都是孕妇所需要的成分，所以孕妇可以放心食用。

　　3、孕妈妈在怀孕后期极易出现水肿脚气现象，而适当食用红豆还能治脚气。哺乳期妇女多食红豆，可促进乳汁的分泌。红豆有通便利尿的功效，因为它富含蛋白纤维，有利于体内毒素的排除，能够有效预防便秘。

　　4、对于孕妇来说，米面不要太精白，而且要注意主食不能过分单一，煮饭时可适量加入像红豆这种杂粮类的食物，既能丰富口感，又能均衡营养，使婴儿和孕妈妈获取更全面的营养。

　　孕妇吃红豆的禁忌

　　1、红豆忌与米同煮，食之发口疮。一般红豆汤是由红豆和白糖熬制而成的，简单易做，有些人在做红豆粥的时候总煮不出粘稠的感觉，因此就加了一些大米下去。虽然红豆粥绵滑软稠，但是大米含有湿气，而红豆和薏米是祛湿的。过多的大米会中和祛湿的作用。

　　2、红豆有一定的药效，可以促进心脏活性，利尿消肿，但若加盐，药效就会降低。红豆能促进心脏活化，并有利尿消肿的功能。但是，红豆制品只能做甜食，如为了口欲加上盐，利尿的功能就会减半。而且甜咸参半的食物，吃后使人神经不安。