燕麦糯米粥

葡萄内含有极丰富的铁、钙，还含有大量的葡萄糖、多种矿物质、维他命、氨基酸等，是儿童、妇女及体弱贫血患者的滋补佳品。食用此粥能补血气、润肠通便。

燕麦糯米粥

原料：燕麦仁60克，红糯米200克，葡萄干30粒，蜂蜜适量。

燕麦糯米粥的做法

1.燕麦仁和红糯米分别浸泡1晚，葡萄干用温水洗干净。

2.燕麦仁与红糯米放入锅中，加水煮开后转小火。

3.半小时后加入葡萄干同煮，继续煮半小时至糯米开花粘稠。

4.加入蜂蜜调味即可。

用温水浸泡葡萄干后，很容易清洁，蜂蜜可根据个人口味加入。

天热可以吃糯米吗

糯米是一种营养价值很高的谷类食品,除含蛋白质、脂肪糖类外,还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等。中医学认为,糯米性味甘温,入脾肾肺...[更多]

煲汤网小提示

鸡肉和糯米不能一起吃吗: 同食会引起身体不适