维生素a含量高的食物?

问题描述:

我家孩子今年六岁,去医院体检的时候查出孩子身体内缺乏维生素A,听说可以食补,请问维生素a含量高的食物有哪些?

孩子身体内缺乏维生素a可以多吃胡萝卜,因为胡萝卜中含有的胡萝卜素可以在氧化酶的作用下转化为维生素a;患者平时还可以多吃黄玉米、黄番薯、西红柿等食物,其含有的胡萝卜素含量也很高。另外,猪肝和鸡蛋中直接含有丰富的维生素a,同时还含有大量丰富的维生素和蛋白质,对身体健康有一定的好处;还有芒果、樱桃、橙子、荔枝等水果,均适合体内缺乏维生素a的患者进食。