柠檬水的正确泡法
柠檬水,是我们日常生活中常见的一种饮品。一般指加有柠檬汁或泡有柠檬片的水,其含有丰富的维生素,能防止和消除皮肤色素沉着,从而起到美白的效果。同时,也能缓解钙离子,有促使血液凝固的作用。那么,柠檬水的正确泡法有哪些呢?接下来就为大家解答这个问题。
柠檬水的正确泡法
一般泡柠檬水,首先应选择外皮比较光滑,且色泽为金黄色的新鲜柠檬。然后将其用清水洗净,但一定要选择温度为40℃的温水,并加入适量面粉后再将柠檬进行浸泡即可。等10分钟后,用流动的清水洗净,并将柠檬放入冰箱内冷冻2个小时,这样可减少柠檬中维生素C的流失。在将冷冻后的柠檬取出,切成薄片,然后用60~70℃左右的温水来进行冲泡。一般2~3柠檬可倒入500毫升的水,但水温不宜过热,以免破坏其营养成分。同时,也不可放入过多,以免刺激胃液分泌。且胃酸、胃寒的人群,最好不要晚上饮用柠檬水,以免对胃造成伤害。
知识拓展:柠檬水有哪些功效
1、美白淡斑
因为柠檬水中含有丰富的维生素c,可以抑制络氨酸酶的形成。且可间接抑制黑色素的形成,减少黑色素的沉淀,淡化黑色素,进而起到美白淡斑的功效。此外,维生素c还可以增加皮肤的胶原蛋白,淡化皱纹等效果。
2、预防肾结石
因为柠檬水中含有柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,进而阻止肾结石形成,并且柠檬水还可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。因此,柠檬水有预防肾结石的功效。此外,柠檬水还有缓解便秘,帮助排便的效果。
3、预防骨质疏松
因为柠檬水中含有柠檬酸,能使钙易深化并能螯合钙,可提高人体对钙的吸收率,增加人体骨密度,进而可以起到预防骨质疏松的功效。此外,长期饮用柠檬水还可以预防动脉硬化以及预防贫血的效果。
以上就是关于柠檬水的正确泡法的介绍。希望以上内容对您有帮助,祝您身体健康,生活愉快。