柠檬水的正确泡法

柠檬水，是我们日常生活中常见的一种饮品。一般指加有柠檬汁或泡有柠檬片的水，其含有丰富的维生素，能防止和消除皮肤色素沉着，从而起到美白的效果。同时，也能缓解钙离子，有促使血液凝固的作用。那么，柠檬水的正确泡法有哪些呢？接下来就为大家解答这个问题。

柠檬水的正确泡法

一般泡柠檬水，首先应选择外皮比较光滑，且色泽为金黄色的新鲜柠檬。然后将其用清水洗净，但一定要选择温度为40℃的温水，并加入适量面粉后再将柠檬进行浸泡即可。等10分钟后，用流动的清水洗净，并将柠檬放入冰箱内冷冻2个小时，这样可减少柠檬中维生素C的流失。在将冷冻后的柠檬取出，切成薄片，然后用60~70℃左右的温水来进行冲泡。一般2~3柠檬可倒入500毫升的水，但水温不宜过热，以免破坏其营养成分。同时，也不可放入过多，以免刺激胃液分泌。且胃酸、胃寒的人群，最好不要晚上饮用柠檬水，以免对胃造成伤害。

知识拓展：柠檬水有哪些功效

1、美白淡斑

因为柠檬水中含有丰富的维生素c，可以抑制络氨酸酶的形成。且可间接抑制黑色素的形成，减少黑色素的沉淀，淡化黑色素，进而起到美白淡斑的功效。此外，维生素c还可以增加皮肤的胶原蛋白，淡化皱纹等效果。

2、预防肾结石

因为柠檬水中含有柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，进而阻止肾结石形成，并且柠檬水还可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。因此，柠檬水有预防肾结石的功效。此外，柠檬水还有缓解便秘，帮助排便的效果。

3、预防骨质疏松

因为柠檬水中含有柠檬酸，能使钙易深化并能螯合钙，可提高人体对钙的吸收率，增加人体骨密度，进而可以起到预防骨质疏松的功效。此外，长期饮用柠檬水还可以预防动脉硬化以及预防贫血的效果。

以上就是关于柠檬水的正确泡法的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。