胡萝卜牛肉羹
胡萝卜牛肉羹
原料:胡萝卜250克,牛肉末50克,香菜25克,葱末、姜末、花椒油各5克,料酒、酱油各10克,老抽、精盐各3克,味精2克,湿淀粉30克,植物油20克。
胡萝卜牛肉羹的做法
1.将胡萝卜治净,切成1厘米见方的丁。香菜治净,切成1厘米长的段。
2.锅内放入植物油烧热,下入葱末、姜末炝香,下入牛肉末炒至变色,下入胡萝卜丁炒透,烹入料酒、酱油、老抽炒匀,加清水700克烧开,煮熟。
3.将湿淀粉放入碗内,加入清水25克调匀成浆状,淋入汤锅内搅匀烧开,加入精盐、味精、花椒油搅匀,加些香菜段出锅装碗即成。
特别提示:胡萝卜富含的胡萝卜素在人体内可转化为维生素A,而维生素A能够维持人体上皮组织的功能,并使其分泌糖蛋白,从而保持肌肤湿润细嫩光泽。
从部位上说,牛肉由于其纤维较粗,牛体各倍位肉质相差悬殊,食用时应注意量材而烹,不然,不但不易烹熟,而且味道也差。通常里脊、外脊、上脑...[更多]
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胡萝卜和菠菜能一起吃吗: 可以明显降低中风的危险