酸奶也能补钙吗
问题描述：
我现在怀孕期间需要补充钙质，就有一个疑问，想问一下，酸奶也能补钙吗？
答
您好，酸奶可以补钙。 从营养价值来说，牛奶和酸奶两者差异不是很大，都是钙的最佳来源，也是蛋白质、维生素AD和维生素B族的好来源。从保健效果来说，酸奶更好。它有调节免疫、预防肠道感染疾病、改善胃肠功能的作用，是世界公认的健康食品。从中医角度说，牛奶可能让某些人上火；还有很多人喝牛奶肚子不舒服，然而酸奶适合于所有人，也不会上火。正常喝一天250ml。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
答
您好，多喝酸奶确实可以补钙。喝酸奶妙处多!晚上喝酸奶最补钙。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。