敲腿能瘦吗?

问题描述:

我腿一直很粗,用了很多的方法都不能减肥,听说敲腿可以瘦,想咨询医生敲腿能瘦吗?

敲腿可以起到瘦腿的作用。敲腿的过程中可以使肌肉收缩,会消耗机体的能量,能够减少脂肪的堆积;还可以促进局部血液循环,增加局部的新陈代谢,消耗脂肪。但是需要长期坚持敲腿,而且时间长才可以产生效果,否则效果不明显。同时需要注意控制饮食,避免摄入过多高脂、高糖等高热量的食物,如果摄入的热量高于消耗的热量,反而会导致腿部脂肪堆积,影响瘦腿效果。