豆干鳝汤
豆干鳝汤
原料:鳝鱼500克,豆腐干300克,熟鸡肉、熟火腿和豌豆苗各50克,植物油500克(实耗约50克),葱花、生姜末、精盐、料酒、味精、鸡汤和鸡油各适量。
豆干鳝汤的做法:
1.将鳝鱼肚皮肉洗净后切成丝,放入沸水锅内汆透,捞出控净水分:鸡肉和火腿肉分别切成丝。豌豆苗择洗干净;豆腐干切成细丝,放入盆内,倒入开水浸泡,水凉后再换开水,这样反复二三次以去掉干丝的豆腥味。
2.炒锅置火上,放油烧热,下入鳝鱼丝炸呈脆鳝丝.捞出放入温水碗内泡软。锅内留少许底油,置火上烧热,将葱姜煸出香味,加入鸡汤和泡软的鳝鱼丝煨烂,拣去葱花和生姜末。
3.炒锅置火上,放油烧热,倒入煨烂的鳝鱼丝及汤汁、鸡汤、料酒、精盐和干丝烧至汤呈奶色,淋入鸡油,撒入味精,出锅盛入汤碗内,撒上用开水汆透的鸡肉丝、火腿丝和豌豆苗即成。
特点:汤浓味鲜,软糯可口,补气增力。
鳝鱼又称黄鳝,属鳝科动物。其肉每100克约含蛋白质18 8克,脂肪0 9克,钙38毫克,磷150毫克,铁1 6毫克,维生素B,0 95毫克,维生素B,0 02毫...[更多]
煲汤网小提示
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