灵芝当归煲山药

现在人的生活都非常的忙碌,

每天上班就是吃外卖;

所以有空在家是也要做些有营养的食物给自己及家人吃。

灵芝当归煲山药

材料:灵芝20克,枸杞5克,当归4片,山药半根,水2升,排骨8块,盐适量

灵芝当归煲山药

灵芝当归煲山药的做法

1.将所有材料准备称重备用。

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2.排骨放入锅里炒水后冲洗干净放入汤锅里。

3.倒入量好的水到汤锅里。

4.将枸杞、灵芝、当归洗净后都放入汤锅里。

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5.开大火等待烧开,将山药削皮洗净切成块状后也放入汤锅里。

6.汤烧开后转小火慢煮一个半小时。

7.汤煮好后放入少许盐调味即可。

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山药的营养价值

山药,又名白山药、长山药、佛掌薯等。我国南北广为种植。山药肉质肥厚,富含淀粉,可用来制造淀粉,热带地区常作为粮食食用。山药别有风味,是珍贵...[更多]

煲汤网小提示

桂圆和当归能一起吃吗: 桂圆具有补益心脾、养血宁神等功效。鸡与当归亦是强身健体的食物,若三者搭配食用,能为人体提供比较丰富的营养成分,对产后体虚乏力的有一定的疗效。

鹿肉和山药能一起吃吗: 鹿肉含粗蛋白、粗脂肪、矿物质;山药含皂甙、胆碱、糖蛋白、维生素C。二者与红枣搭配可抗衰老、降低血脂、增加免疫力。