银鱼苋菜粥
银鱼味甘、性、平,归脾、胃经,有润肺止咳、补脾胃、利水的功效,可辅助治疗脾胃虚弱、肺虚咳嗽等症。
银鱼苋菜粥
材料:小银鱼50克,苋菜10克,稠粥1碗,枸杞少许
调味料:盐3克,味精2克,料酒、香油、胡椒粉各适量
银鱼苋菜粥的做法
1、小银鱼治净,用料酒腌渍去腥;苋菜洗净。
2、锅置火上,放入小银鱼,加适量清水煮熟。
3、倒入稠粥,放入枸杞、苋菜稍煮,加盐、味精、香油、胡椒粉调匀即可。
适合人群:男性
养生功效:健脾润肺
煲粥小贴士:洗银鱼的时候要轻轻搅拌,然后用滤网捞起。
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煲汤网小提示
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