不吃早餐有哪些不好的影响
问题描述：
我自己没有吃早餐的习惯，被我家里人给说了一顿，说不吃早餐对身体不好，想问一下，不吃早餐有哪些不好的影响？
答
您好，如果长时间不吃早餐，身体就无法补充足量的营养，自然就容易导致营养不良了。一些人不吃早餐是为了减肥，其实这只会起到反效果，因为早餐不吃，为了补充能量，其他两餐就会进食更多食物，容易引起肥胖。人在晚上是会分泌出胃酸的，主要用于第二天早上消化油性的东西，假如不吃早餐，这些胃酸就多余了，它们就容易损害胃黏膜，导致胃炎等胃病发生。不吃早餐容易导致身体代谢出现异常，这样身体免疫力就会降低，所以经常不吃早餐的人往往容易发生感冒。人的学习、工作是必须依靠能量的支撑的，假如不吃早餐，早上身体就会能量不足，脑部缺乏血糖供应，脑子不够灵光，学习、工作都会受影响。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
答
您好，早餐是一日三餐最重要的一餐，因为大脑能够利用的唯一能源是血糖，所以，不吃早餐或早餐吃得不好，会使人的血糖水平降低，某些营养素的供应也会不足，从而导致大脑的兴奋度降低，不能及时为神经系统正常工作提供充足的物质能量。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。