热量低的食物
问题描述：
身体比较胖，就想着减肥，饮食要多控制，就要吃热量低的食物，但是，不知道热量低的食物有哪些？
答
您好，热量低的的食物包括白菜，生菜，油菜，菠菜，卷心菜，韭菜，芹菜，芥兰等绿叶蔬菜，一般500克左右的绿叶蔬菜产生90千卡的热量，食物产生的热量还取决于它的烹调方式，凉拌，水煮热量低，烹炒油炸后的食物因为含油脂，热量就会相应的增长。还有一类仅含膳食纤维的食物，热量极低，比如说魔芋。然后是各种水果，如苹果，梨，橘子，桃子等，每200克产生90千卡的热量。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
答
您好，鸡蛋是高蛋白食物，可以帮助身体燃烧多余的腹部脂肪，并且它含有的维生素B12，可以帮助分解脂肪细胞。脱脂酸奶，低脂牛奶等乳制品，可以强身健骨还可以帮助身体燃烧多余的脂肪。无糖和无添加的燕麦片卡路里比较低，而且可以降低体内胆固醇。藕粉卡路里低，它的主要功能是提供热量，它几乎不会对肠胃造成负担，还可以润肠养胃。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。