扭伤后怎么办

您好，扭伤，是指四肢关节或躯体部位的软组织损伤，而无骨折、脱臼、皮肉破损等。临床主要表现为损伤部位疼痛、肿胀和关节活动受限，多发于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髋等部位。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。在24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。刚刚扭伤的时候，肿胀以及疼痛感非常明显，这时候不可以有任何的运动，还要把受伤的地方抬起来。等到病情稳定之后，只要疼痛在能够忍受的范围之内，就要慢慢增加运动了。此外，还可通过按摩来促进血液循环，从而大大缩短康复的时间。如果扭伤到骨头，一定要及时就医。如果医生给打上石膏后，一定要注意刚上石膏约10~20分钟内，不能随便移动。因为此时石膏还未发硬，易变形。还有上石膏后，一般不宜着地行走，应该把脚放在凉爽处，防止足汗过多而积聚在石膏内。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

您好，扭伤后正确运用冷敷和热敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。适当做些活动，此外还可通过按摩来促进血液循环。合理用药，刚刚扭伤的时候，是不需要吃药的，也不可以在患处外敷活血的药物。及时就医，如果扭伤到骨头要及时就医。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。