产后怎么样恢复
问题描述：
我生完孩子一周多了，现在就是在坐月子，恢复身体，想问一下，产后怎么样恢复比较好？
答
您好，在怀孕期间和生产的过程中会给女性的气血带来较大的损伤，因此在产后产妇所需要的恢复时间往往也相对较长。生完小宝宝之后，女性应该注重饮食方面的合理搭配，尽量多吃高蛋白、高维生素的食物，这样可以促进身体的恢复；也可以通过适当的运动锻炼来改善自身的情况，有效提升身体的免疫力；此外，也需要保持阴道和会阴部的清洁与卫生，避免出现妇科疾病。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
答
您好，产后恢复身材需要通过饮食调理，还需要配合锻炼，可以促使身材恢复。产后多食用肉类、豆类、蔬菜、水果等食物，少食多餐，可以预防长胖、乳房松弛、下垂。并且多做抬腿提臀的动作，可以使臀部减肥，还可以刺进子宫恢复。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。