龙眼的功效与作用

龙眼，是无患子科龙眼属植物，也会被我们俗称为桂圆。其性温味甘，益心脾，补气血，具有良好的滋养补益作用。还可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症状。那么，龙眼有哪些功效与作用呢？接下来就给大家解答这个问题。

龙眼的功效与作用

1、益气补血

在中医看来，龙眼味甘性温，归心，脾经，龙眼中含有丰富的葡萄糖和铁元素，并且这些营养物质易于被人体消化吸收，而铁元素能够促进合成人体内的血红蛋白，缓解缺铁性贫血的症状，改善面色发黄。

2、健脑安神

桂圆含有多种营养物质，容易吸收，经常食用有安神健脑、治失眠健忘等功效。其中维生素B1和B2可以缓解焦虑的情绪。

3、抑制子宫肌瘤

桂圆的有效营养物质可以抑制子宫肌瘤，甚至达到百分之九十，特别适合妇女更年期时食用。

4、降脂护心、延缓衰老

桂圆肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用。

5、恢复体力

龙眼当中含有丰富的蛋白质和葡萄糖，能够及时补充人体所需的能量，因而在人体出现疲劳的时候吃些龙眼可以起到补益作用，助你消除疲劳。

以上就是关于龙眼的功效与作用的介绍。在日常生活中，我们可以适当的吃一些龙眼以满足我们身体的需求，但是，千万不能大量食用，只会适得其反，对健康造成不利影响。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。