橙子的功效与作用 给你6个不得不吃橙子的理由
很多人都喜欢吃橙子，橙子吃起来很甜，又带点酸酸的味道，而且味道很好闻，所以比较受欢迎，那么橙子的功效与作用有什么?有人担心橙子吃多了会上火，吃橙子上火吗?橙子是热性还是凉性，这也是很多人比较好奇的事情。一起来看一看。
橙子的功效与作用
1、抗癌
在很多的水果中，橙子中含有的抗氧化物是比较高的。而且营养成分很丰富。其中170多种的植物化学物质。还有60多种黄酮类的物质，这些物质对于癌症有很好的抑制作用。所以经常吃橙子对癌症的预防有很好的效果。
2、预防感冒
这是冬季吃橙子大的好处。一个中等大小的橙子可提供一个人一整天所需的维生素C，橙子是同类水果中维C含量高的水果，能系统增强人体免疫能力。
3、助消化
橙子中富含纤维素以及果胶，能加快肠道蠕动，这有助于清肠通便，加速排出体内的有害物质。
4、少得胆结石
橙皮中含有果胶，食用之后进入人体的肠胃中，能使胆固醇更快的随着粪便排出，还能减少身体对于胆固醇的吸收。得了胆结石之后，也可以通过吃橙子来辅助治疗，还可以用橙皮泡水喝，也能起到很好的治疗作用。
5、缓解女性压力
橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪。
6、护发美容
将橙子皮放入热水中，用它来洗头可以使头发光滑柔软。另外橙子皮可以用来洗脸，有美白皮肤的功效。
橙子中维生素C的含量很高，一直是许多人喜爱的水果。吃橙子会减少女性得胆结石的几率，雌激素会导致胆固醇积聚，导致胆固醇浓度过高而形成结石，橘子可以在减少胆结石的发生，因为橙子中的维生素C可以抑制胆固醇转化为胆汁中的胆汁酸，使胆汁中胆固醇的浓度降低，两者聚集形成胆结石的机会相应减少。此外，橘皮中含有的果胶还可以通过胃肠道促进食物，使粪便中的胆固醇更快地排出，从而减少胆固醇的吸收。患有胆结石的人，除了吃橙子外，还可以用橙子泡水喝，也可以有一定的缓解作用。
同时，由于橙子富含类黄酮和维生素C，可促进皮肤新陈代谢，增加皮肤毛细血管阻力，预防感冒。橙子具有解渴，润肺，清热，化痰的功效，橙子适合风热咳嗽的人食用。橙子皮可用于沐浴，保湿，沐浴时加入少量新鲜橙皮汤，以保持皮肤滋润和柔嫩，特别是秋天。橙汁可用于卸妆，深层清洁，用洁面巾浸泡橙色皮肤擦拭面部皮肤，充分吸收五分钟，然后用清水洗净。
如果吃起来比较甜的橙子，那么含糖度是比较高的，食用的时候还会导致局部有高渗透性的情况出现，吸收组织的水分，导致组织的屏障功能减弱，还会引发感染。主要的症状就是口干、咽喉干痛。吃大量的橙子如果没有及时刷牙，还会导致糖分积累，增加龋齿出现的几率。
饭后喝一杯橙汁，可以缓解油腻，并具有解渴和清醒的神奇效果。橙子中的果胶可以帮助尽快排出脂类和胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，它具有降低血脂的作用。橘皮也被称为黄果皮，除了果肉中的成分外，还含有高含量的胡萝卜素，可用作健胃和芳香调味剂，橘皮还含有橘皮油，对治疗慢性支气管炎有效。
橙子是属于凉性水果。
1、橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。
2、橙子营养极为丰富而全面，老幼皆宜。橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。
结语：橙子是常见的一种水果，经常吃橙子对身体的好处还是很多的，比如说抗癌、预防感冒、助消化、少得胆结石等等。经常吃橙子还能美容护肤，而且橙子吃起来很美味，所以很多人都喜欢吃橙子。橙子是凉性的水果，所以不会导致上火。