低盐低脂的食物有哪些
问题描述:
身体检查血压偏高,但是并不能算是高血压,医生建议我吃低脂低盐的食物,但是我不知道有哪些,那么常见的低盐低脂食物是什么?
答
您好,可以吃新鲜的水果和蔬菜,吃小米、大米、小麦、绿豆、黑豆、红豆等低盐低脂饮食。多吃瘦肉、鸭肉、鱼肉、海蜇、鸡蛋、牛奶也是比较好的。平时要避免吃动物肝脏、蛋黄或者是蟹黄等胆固醇含量高的食物,每天摄入的食盐量不能超过六克。希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。
答
您好,低盐低脂食物是相对于高脂高盐食物而言的,脂肪高的食物就是属于高脂食物,比如肥肉或者动物内脏等,低脂食物常见的是蛋白质或者维生素比较高的食物,比如瘦肉、蔬菜水果等,低盐食物就是少放盐,不要吃盐分比较高的食物,比如腌制过的东西等。有高血压的话平时一定要加强对饮食的护理,除了低脂低盐,也要多运动锻炼下。希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。