红豆不能和什么一起吃 红豆有哪些营养价值

　　红豆是我们日常生活中常会吃到的一种食物，红豆的功效与作用有哪些呢?吃红豆的好处有哪些?红豆也有一定的饮食禁忌，那么红豆不能和什么一起吃呢?红豆的多样做法是怎样的呢?下面就让小编带大家了解一下吧。

　　红豆不能和什么一起吃

　　红豆不宜与羊肉同食。

　　羊肝与红豆相克：同食会引起中毒。

　　红豆与羊肚相克：同食会引起中毒。

　　红豆和米同食：食之发口疮。

　　蛇咬伤，百日内忌食红豆。

　　多尿者忌食红豆。

　　红豆的功效与作用

　　一、红豆利尿补气血

　　除了红枣、银耳等对女性生理有帮助的还有红豆。它不仅利于我们的尿液排毒性还能帮助女性美容补气血。

　　二、红豆营养丰富

　　红豆具有丰厚的铁质、叶酸等。具有利尿、补血、改善血液循环、使气色光润等效果。红豆的纤维质含量也十分丰厚，能影响肠胃活动，在瘦身期间，不少人会由于饮食习惯的改动而呈现排便不顺的问题，适度吸取红豆有助于预防便秘。

　　三、红豆汤减重

　　一般人喝红豆汤习惯加糖。但若要有用消肿或减重，无糖的红豆汤比较合适，因红豆自身含有热量，若加上糖分的高热量，恐将失掉本来吃红豆减重的含义了。此外，过量服食甜食简单有饱胀不适感，对脾胃虚寒的人而言恐加剧不适。

　　红枣有天然的甜味，能使无糖红豆薏仁汤比较容易入口，且其富含钙质和铁质，和红豆、薏仁相互搭配，更能帮助女性补血活血，提高身体耐寒的能力。

　　吃红豆的好处

　　1、健脾胃

　　在日常的日子中经常说食用红豆能够协助我们健脾胃。因为红豆是一种简单消化的食物，吸收作用较好，关于补养强身健体有着显着之作用，所以特别是身体相对衰弱的人群来说，多食用红豆，特别是在冬季里食用，会愈加强身健体，春季不简单患感冒等疾病，并且在我们中医里，红豆自身就有着健脾胃之成效。

　　2、补血养心

　　前面提到红豆具有利尿补气血的功效，在古代书籍中显示红豆还具有养心的作用，人间都说要养心就补铁，这不红豆不就是佳保健食品了吗。对于冬季女性朋友的手脚会冰冷，红豆可以缓解这样的症状。