如何防治单纯性肥胖症

从病因角度看．单纯性肥胖症不是内分泌疾病，但它能造成一些内分泌激素改变的后果。单纯性肥胖症患儿有饮食过量史，在体重增加的同时，身高亦增加，但最终高度不超过正常值，而肥胖可继续发展：查体时，除匀称肥胖外，一般无异常体征。治疗这种患儿的基本措施是：控制患儿饮食及增加运动量。简单说，即"少食，多动”。患儿每目的热量摄人量要低于身体的需要量，以使体内储积的脂防得到一定消耗；或是通过积极运动消耗能量，以改善体质。在限制热量摄入的同时，应注意给予高蛋白、低脂肪的饮食，一般可以增加蔬菜等富含纤维素的食品．以增强患儿的饱足感。还可试用某些厌食药及耳针等方法。锻炼要循序渐进．要根据小儿的不同年龄特点和身体条件，选择适当的运动项目和运动时间，特别在冬季更为重要，锻炼不仅能减掉身体过多的脂肪，而且可以增强心血管及呼吸功能。一般2～3岁的患儿，可以在户外玩皮球、骑三轮小车、捉迷藏；学前小儿可以跳绳、游泳、打球、跑步等等。还可做做体操，如"青年韵律操”、弯腰运动、抬腿运动、俯卧撑、上下肢运动、仰卧起坐等，这些体操对减肥效果非常好，一定要坚持天天做。有条件的还可办集体减肥班。还要强调预防为主。