脱发吃什么

分类: 健康问答•2022-03-10 22:55:13

问题描述：

最近我脱发严重，想问一下吃什么对头发有好处？

答

您好，脱发应该适量补充菠菜、鲤鱼、香蕉和胡萝卜等铁质丰富的食物，多吃植物蛋白丰富的食物，多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果，多吃海带、紫菜、牡蛎等补充碘质的食品，另外应该补充维生素E和吃一些黑色促进生发的食物。希望我的回答能够帮到您，祝您身体健康。