保护眼睛视力的方法

您好，近视的发病率越来越高，且年轻化，视力减退的原因有很多，如日常学习、生活不良的用眼习惯、年龄上升、眼睛生理机能的自然减退、遗传因素等。日常进行视力保护的方法有调整环境光线亮度。一般，环境光线不合适，有过亮、过暗、眩光等不利于保护视力。另外要避免长时间近距离用眼，保持正确的坐姿，多参加一些户外运动或活动，眼睛更多的远眺。日常生活中合理摄入营养，不偏食。多锻炼，少看电视、电脑，减缓视力的下降。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

您好，视力下降的患者首先应该减少玩手机的频率，因为手机发出的蓝光对眼睛的伤害是相当大的。适当地看手机和电视。建议患者在阅读和写作时保持正确的姿势，不要在强光或弱光下阅读或写作。从事文化工作的人，经常读写，一段时间后要有频看距离。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。