武术健身 空手道的练习要领是什么

　　空手道是武术中的一种，很实用，也非常的讲究技巧性，所以是很多朋友们都十分关注的一个事情，平时的时候一定要记得关注好这个问题，多加练习，我相信过一段时间你就可以领悟到空手道的练习方法了。

　　我们都知道日本的一种功夫叫做空手道，其实这项武术初是由中国的武术发展而来，现在空手道成为日本学武之人的一种精神。现在在中国也有很多人在练空手道，今天就跟随小编一起来了解一下空手道的由来和它的作用吧。

　　空手道的由来

　　我们常说的空手道，这是一种日本的武学，关于它的由来下面来了解一下。

　　在岛津藩统治琉球(今冲绳)时期实行了禁武政策，琉球人民为了强身自卫，暗地应用中国福建传入的少林拳法，并结合琉球国当地固有的格斗术而逐渐发展成初的空手道，由于空手道的技术核心来源于中国，因而早期称之为“唐手”，既中国拳法之意，以示不忘本源。

　　到廿世纪初，“唐手”才由冲绳传入日本本土而被逐渐发扬，冲绳人出于民族自尊改成“空手”，加上一个“道”字就不单是一门格斗术，而是一种人生修炼之道了。

　　在日本有很多的会馆，他们非常尊崇这种空手道的精神。

　　在1969年全日本空手道比赛大会引起轰动，比赛相当激烈精彩，一时间极真空手道成为青少年生活时尚，大山倍达的极真会馆在近70个国家拥有700多个支部1000多万会员，成为日本空手道影响大的一个团体。

　　空手道的作用

　　除了与一般性体育项目一样，能提高练习者的身体素质和增加强体质外，还能增加人的忍耐心、责任心、自信心，更可贵的是通过空手道的严格训练能培养人的一种无所畏惧的心理素质。

　　(1)严格的空手道礼仪教育和具体礼节规定不仅能学到空手道的技术，还能受到良好的礼仪教育，培养人格，形成正确的人生观，养成尊重他人、讲究礼貌和社会公德的习惯!

　　(2)这种运动，一般男性练的比较多，因为它要求的力量性比较大，对身体的爆发力等要求甚高。

　　(3)防身自卫的作用：空手道的杀伤威力非常大，有不少国家都用空手道技术训练士兵和安保人员，甚至美国*情报局及前苏联特工。

　　(4)要求正确的姿势，身体正直，挺胸拔背，保持体型健美。

　　(5)空手道是徒手项目，包括“型”与“组手”，不受场地、器材、年龄、性别和伴练等因素的制约。

　　实战空手道与跆拳道的区别在哪里

　　空手道与跆拳道是两个不同类型的格斗项目。

　　现在较流行的跆拳道为竞技跆拳道，是以腿技为主要攻击手段的项目，在竞赛中主要以得分多少作为判定胜负的标准。

　　实战空手道是以拳法、腿法、膝法和肘法均可采用的格斗术，在对抗中主要以是否击倒对手为主要判定胜负的标准。

　　练习空手道是否需要一定的基础

　　不需要。只要身体健康，无器质性的生理疾病，任何人都可以进行空手道的练习。

　　因为空手道技术由基本技、型、实战三个部分组成，练习时有一个循序渐进的过程。

　　你可以根据自己的具体情况来决定是偏向于型(套路和防身术)或者实战来进行练习。只要你以认真的态度来作练习，都会有很大的收获。

　　我们都知道空手道这项日本的运动，就像我们很多的中国功夫一样，这种功夫在日本得到他们的尊重和推崇。其实对于很多男性来说，适当的练习一些空手道，对身体是有一定的好处的，还能加强心理素质的锻炼。

　　结语：上面就是给大家介绍的一些关于空手道的练习方法和要领，希望能够对大家有所帮助，只要坚持练习的话，那么就一定能够取得很好的效果，并且也可以很好地将它应用到各个方面。