武术健身 详解空手道的起源与发展

　　一提到空手道，大家首先想到的词就是大师兄，其实你们知道吗，很早以前的空手道并不叫空手道，那叫什么呢?空手道又是如何由来的呢?今天小编就为大家讲解一下空手道的知识，一起来看看吧!

　　每种武术都有自己的强身健体功效，空手道也是如此，今天就和大家说说空手道的一些起源，让大家更加了解空手道，来瞧瞧吧!

　　空手道的由来

　　空手道亦称空手，是发源于琉球王国(今琉球群岛)，由多种武术构成的系统。其前身是古代琉球武术“手”，融合了传入的中国武术后，被琉球人尊称为“唐手”、大正年间传入日本，受日本武术影响，成为“空手道”。二战之后在全世界广泛传播。空手道中包含踢、打、摔、拿、投、锁、绞、逆技、点穴等多种技术，一些流派中还练习武器术。

　　关于空手道的起源众说纷纭。目前为学术界所认同的一种说法是，空手道的前身是古代琉球的武术“琉球手”或“手”，融合了传入的中国武术后，被琉球人尊称为“唐手”;后来又接受了日本武道的影响，成为现代的“空手道”。

　　空手道是一门正式的比赛项目，一般的空手道场地为8*8米，比赛的项目有套路和格斗两种，在比赛中，一方讲另一方击打到没有战斗能力或者中心明显移动作为评分的标准。

　　传入日本

　　1922年(大正11年)，在日本文部省主办的第一回体育展览会上，船越义珍(富名腰义珍)表演了唐手。这引起了日本武道家的极大关注，其中包括了柔道的创始人嘉纳治五郎。次年的6月，嘉纳治五郎等200余名柔道有段者聆听船越的解说。船越逗留东京，指导唐手。

　　在此同一时期，本部朝基于同年11月参加了在京都举行的武术比赛，一拳击倒了俄罗斯拳击手，向世人展现了唐手的实力。日本人见到了唐手的实力，纷纷学习唐手。本部于同年在大阪开始指导唐手。在本部和船越二人的影响下，日本各大学纷纷设立了唐手部。

　　1924年(大正十三年)，本部朝勇在冲绳创立冲绳唐手研究俱乐部，1926年更名为冲绳唐手俱乐部。该俱乐部成为唐手家技术的交流场所。参加者有花城长茂、本部朝勇、本部朝基、喜屋武朝德、知花朝信、摩文仁贤和、宫城长顺、许田重发、吴贤贵等人。

　　空手道诞生

　　昭和初期，摩文仁贤和、宫城长顺、远山宽贤前往日本本土指导唐手。

　　在1993年，烫手呗日本列为日本的舞蹈，但是当时的唐手知识柔道的柔术一部分，也是因为唐手称号是根据柔道家的审查来进行，从而唐手*接受了这一条件。

　　1929年，船越义珍在庆应义塾大学唐手研究会执教时，根据般若心经中“空”的概念，将“からて(karate)”的汉字定名为“空手”。>>>解读武术养生特点

　　而这一定名符合当时日本当局试图消除中国对琉球的影响的目的，因此在日本广泛传播。因为其他武道的名称后都有一个“道”字，因此“唐手术”改名为“日本空手道”。1936年10月25日，在那霸举行的空手大家座谈会中，各方进行了对空手道发展的探讨。

　　空手道的禁忌

　　1道场内接收到教练之指示时应立即行动及反应。不可耽误时间没有教练在场时不得私作搏击练习。未得教练允许得擅自离开排列。离开时不得在教练与排列中间穿过?应在排列之后方离去。

　　2练习空手道的禁忌之二应尊称教练之职衔如前辈老师师范等。

　　3道场内不可饮食，吸烟或咀嚼香口胶。

　　4当进入或离开道场时，须面向道场行礼同时说“osu?”这象征对道场及道场上学员之尊敬。

　　5当迟到进入道场时，应先在道场后旁面向后方跪坐，直至教练允许进场，方可站立，然后面向前方行礼及说“osu?”才可从后排排列。应尽量避免迟到?

　　6当教练向你说话时，应大声地以“osu?”回复。练习是一项极严肃之事，期间要绝对专心，不能交谈或大笑，或骚扰其它学员。在未有指示时，应以“不动立”姿势等待指示。在任何情况下?都绝对服从教练之命令。

　　7手指甲及脚指甲不可过长，及经常保持整洁。在小息期间，应多作练习，不可谈天喧哗，不可浪费时间。

　　道场之清洁，整齐及安全是全体学员之共同责任。在没有特别情况或仪式下，学员可在道服内穿上整洁t恤。道服必须经常保持清洁，腰带不能湿洗，只可风干，以象征克苦鍜炼之精神。

　　8练习时不得佩戴任何饰物。道场内必须关掉传呼机及手提电话

　　9空手道实战大禁忌： 不可用手打头!!!也不能用手肘攻击对方!

　　练习空手道应注意几个事项

　　1饮料以补充水或盐水为主。不允许喝碳酸饮料，汽水等。可以饮用运动饮料。但在训练间隙饮水以润喉为主，不要一下子大量的饮水。

　　2训练前不要吃得过饱或者过少，都不利于身体的健康。空手道属于剧烈运动，请在饭后半小时以后再进入道馆训练。

　　3在进行击打沙袋时一定要戴上拳套，防止皮肤擦破。踢沙袋时戴上护具。若想进行拳腿的硬度训练，一定要讲究科学的方法，不要盲目在水泥地或不平的地面上做俯卧撑。有破皮尽快进行消毒处理。

　　4夏天是提高自己体能和身体素质的佳时机，天热韧带也比较松，大家可以多做适应性训练。

　　结语：空手道大家并不陌生，但说到了解，很多朋友就很缺乏，现在的空手道大多数是道馆，在练习的时候一定要遵循教练的知道进行，才能有更好的效果，以上为大家讲解了那么多空手道知识，还希望可以帮助到大家。