薏仁红豆粥

薏仁是五谷中纤维素最高的，吃适量可以调理肠胃。

薏仁红豆粥

原料：薏仁30克，红豆15克，冰糖适量。

薏仁红豆粥的做法

1.把薏仁洗净，浸泡20分钟。

2.将薏仁、红豆放入锅中，加水用大火煮开，改小火煮至薏仁烂熟。

脾虚证湿，便燥结，孕妇忌服3.酌情加冰糖调味即成。

煲汤网小提示

南瓜和红豆能一起吃吗: 南瓜是低热量食品，有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配，有健美、润肤作用，还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗效。

鸡肉和红豆能一起吃吗: 红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素等。有补肾滋阴、补血、明目的功效，还有活血、利尿、祛风解毒作用。鸡肉营养丰富，有温中益气，填精补’肾等作用。两者搭配食用，其营养更佳。