仙人粥
原料:何首乌50克，粳米100克，红枣5枚，红糖适量。
仙人粥的做法
将何首乌洗净，放入砂锅里煎取浓汤，捞出药渣弃去。再加入粳米、红枣，用文火煮粥，加入适量红糖调味服用。每日服1～2次，7天为1个疗程。间隔5天再进行下1个疗程。
健康饮食网小提示
黄瓜和粳米能一起吃:黄瓜所含维生素和黄瓜酶有活血、通络、润肤和美容的作用。黄瓜若与粳米搭配食用，有清热解毒、美容嫩肤的功效。适用于贫血、眩晕症、疲劳综合征、糖尿病。
茶和粳米能一起吃:茶水加入到粳米中同煮成粥，具有较丰富的营养，且具有消积化痰、兴奋醒神、除烦止渴、清热止痢的功效。适合于治疗食积不消、过食油腻、口干烦渴、嗜睡不醒、饮酒过量等。
