祛湿的食物

您好，湿气重是指湿为重浊有质之邪，属阴，湿邪致病，常出现以沉重感为特征的临床表现。如头身困重、四肢酸楚等沉重等。湿邪外袭肌表，困遏清阳，清阳不升，则头重如裹。湿气重的患者要经常食用有祛湿功效的食物，能够起到祛湿的作用。红豆是最长见的祛湿气的食物，中医认为红豆清热祛湿、消肿解毒、清心除烦、补血安神，还能为身体补充钾、镁、磷、锌、硒等营养元素。薏米又称作薏苡仁，具有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓、解毒散结等功效，常被用于各类水肿、脚气、小便不利、湿痹拘挛、脾虚泄泻等病症的治疗。冬瓜皮性微寒而味甘、淡，能清热，有利尿、利湿去水肿的作用。冬瓜皮主治水肿、小便不利、泄泻、疮肿。常用于水肿胀满，尤其适用于湿热所致之小便不利等症。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

您好，祛湿的食物有红豆，中医认为红豆清热祛湿、消肿解毒、清心除烦、补血安神；薏米，具有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓、解毒散结等功效；冬瓜，冬瓜性微寒而味甘、淡，能清热，有利尿、利湿去水肿的作用，主治水肿、小便不利。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。