绝经怎么办

问题描述：

今年49岁了，到了绝经的时间段，听说各方面都会下降，请问绝经有好办法调理吗？

答

对于绝经的女性需要在生活方面进行调理，要注意适当的休息，避免熬夜，要早睡早起，饮食上要有规律，可以多吃些含有钙质类的食物，以及补充雌激素类的食物，像豆制品、牛奶等，要多吃一些蔬菜和水果，有利于清热解毒。如果有盗汗，睡眠不好等症状时，可以用激素类的药物调理。