祛湿的食物有哪些

问题描述：

舌苔厚重，整个人身体都很疲惫，晚上也睡不好，中医看过之后，就说我是湿气重，需要祛湿。那么，祛湿的食物有哪些？

答

您好，临床上常见的祛湿食物有白扁豆，薏苡仁，荷叶、藿香、豆蔻，砂仁，山药等食物。可以用这些食物熬粥，或者是泡茶，也可以用苏叶陈皮炒莱菔子山楂，一同放入茶碗，加沸水泡开的茶叶代茶饮，有解表化湿，消食化滞的功效。可用于胃肠不适，胃脘胀满等症。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。