夏季科学饮水

夏季老人要注意补充水分，以饮温开水或温的淡茶水为好，少量多次，每餐都应有充足的汤类，还可以自制绿豆汤、乌梅汤、山楂水、菊花茶等饮料，最好不喝碳酸饮 料 和含糖饮料。建议早晨起床后及晚间睡前饮一杯温开水。