呼啦圈能减肥吗

您好，转呼啦圈是能够减肥的，但前提必须是方法要对，第二就是坚持，不然肯定是没有明显结果的。呼啦圈对于腹部的修复尤其明显，可以之前先按摩腹部，让腹部有灼热感后裹上保鲜膜，在转呼拉圈。这样效果更佳。转的时间不要超过30分钟，一般最好不要朝一个方向转，要换方向转。即向左转一段时间，再向右转一段时间，那样防止肠扭转，对于身体的部位也达到平衡的效果。一般建议少吃，以清淡为主，切忌油腻或者太饱，在休息过后，就可以做运动了。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

您好，摇呼啦圈是可以达到减肥的作用，因为呼啦圈运动的时候可以减轻腰部的脂肪，对于瘦腿部、手臂也有一定的帮助。呼啦圈在转动的过程中可以很好的燃烧脂肪，而且对于腰部还可以进行合理的按摩，对于健康是有很大的好处的。但是如果有腰椎疾病的情况下，就不可以采取这种方法进行锻炼。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。