滋阴的食物有哪些

您好，滋阴是治疗阴虚内热的方法。阴虚，一般是内热久治不愈损伤阴液，或久病伤阴，或禀赋不足，或房劳过度，或过服温燥伤阴之品，或大汗、呕吐、腹泻损伤阴津导致。 临床可见虚火上炎，面白颧红，舌红无苔，咽干，心烦，头晕眼花，耳鸣，腰腿酸软无力，骨蒸盗汗，噩梦失眠，大便秘结及手足心热。五脏各有阴虚，心阴不足可见失眠多梦，口燥咽干，吃百合。 肺阴不足见干咳少痰，或咳血，吃梨或百合。肝阴不足见二目干涩，脾气暴躁，吃枸杞、桑椹。肾阴不足见腰腿酸软，盗汗遗精，吃黑芝麻、枸杞。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

您好，滋阴的食物主要有以下几种： 百合，具有清火润肺的功效，还可以达到很好的安神效果。可以提高人体的免疫能力。 当归，可以改善人体的肾功能，还可以促进肾小管的病变。起到很好保护肾脏的作用。 黑芝麻，含有人体多种必需的氨基酸，可以加速人体的代谢，对于肝肾亏损所导致的肾虚具有很好的治疗效果。还可以缓解四肢乏力。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。