陈式四十式太极拳谱 简单易学好处多

　　中华文化博大精深，太极拳也是中华文化的一种，太极拳传承至今已有百年历史。随着时代的发展，太极拳衍生出许多的流派，今天小编带着大家学习一下陈式四十式太极拳谱，希望大家能够喜欢!

　　陈式四十式太极拳谱

　　01、采气(三次)

　　02、懒扎衣

　　03、六封四闭

　　04、单鞭

　　05、定步运手(一圈)

　　06、搬拦捶

　　07、护心拳

　　08、斜行

　　09、回头金刚捣碓

　　10、撇身拳

　　11、指裆

　　12、斩手

　　13、翻花舞袖

　　14、掩手肱拳

　　15、腰拦肘

　　16、大肱拳小肱拳

　　17、玉女穿梭

　　18、倒骑龙

　　19、翻身小擒打

　　20、抱头推山