章鱼胡萝卜海带汤
章鱼中富含维生素A、铁、钙、磷等，常吃有养肝补血、润肤养颜的功效，女性可经常食用此汤。
章鱼胡萝卜海带汤
材料：章鱼150克，胡萝卜75克，海带45克
调味料：盐、姜各少许，味精3克，高汤适量
章鱼胡萝卜海带汤的做法
1、将章鱼治净切块，胡萝卜去皮洗净切片，海带洗净切片备用。
2、净锅上火倒入高汤，下入章鱼、海带片、胡萝卜烧开，调入盐、姜、味精，煲至熟即可。
适合人群：女性
养生功效：补血养颜
煲汤小贴士：章鱼凉性大，吃时最好加姜。
海带较硬，只有经过适当处理，使之变得柔软才好食用。要使海带变软，可以先把干海带放在锅上蒸半小时以上，然后可以直接凉拌或再烹制成热菜。...[更多]
煲汤网小提示
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