酸辣鳡鱼片豆腐羹

酸辣鳡鱼片豆腐羹

主料:净鳡鱼肉300克。

配料:豆腐片100克,油菜心50克,水发木耳50克。

调料:葱末、姜末各10克,胡椒粉5克,花椒油20克,陈醋、老抽、精盐、味精、淀粉各适量。

酸辣鳡鱼片豆腐羹的做法

1、将鳡鱼肉切大片,置净碗中,加入湿淀粉抓匀待用;

2、豆腐切象眼状,置净碗中,加入沸水浸烫待用。

3、锅内放入清汤,依次加入豆腐片、油菜心、水发木耳、葱末、姜末、胡椒粉、陈醋、老抽、精盐、味精,调正口味,撇浮沫,最后放入浆好的鱼片,推匀至熟,淋花椒油,盛在大汤碗中即成。

特别提示:口味要酸咸适度。汤色要红润明亮,勿发暗。

豆腐的吃法

豆腐含有丰富的蛋白质和钙,容易消化,价廉物美。但是豆腐的缺点是,它所含的大豆蛋白缺乏一种必要的氨基酸-蛋氨酸,如果单独食用,则蛋白质利...[更多]

煲汤网小提示

黄鱼和豆腐能一起吃吗: 豆腐中蛋氨酸含量较少,而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多,而黄鱼中含维生素D,两者合吃,可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症等多种骨病。

西红柿和豆腐能一起吃吗: 大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间,从而增加吸收机会