元莲枸杞炖鹧鸪

元莲枸杞炖鹧鸪

用料:党参10克,莲子15克,枸杞8克,鹧鸪1只,盐、油、味精各适量。

元莲枸杞炖鹧鸪的做法

1.鹧鸪宰杀,去内脏,斩4件,飞水。

2.党参、枸杞、元肉用温水浸泡后洗净;莲子去心。

3.将所有材料放进炖盅,加沸水1碗半,把炖盅盖上,隔水炖之。

4.先用武火炖30分钟,再用中火炖50分钟,后用文火炖90分钟即可。

5.将渣捞出,放进少许油,盐和味精,即可食用。

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