鱼丸杏仁青豆粥

鱼丸杏仁青豆粥

用料:大米150克,鲢鱼肉100克,杏仁、罐头青豆各1大匙,鸡汤5碗,盐、胡椒粉各适量。

鱼丸杏仁青豆粥的做法

1.大米洗净后用水浸泡30分钟;杏仁洗净。

2.鲢鱼肉剔尽刺,用刀背捣成鱼蓉,加入盐、胡椒粉,用劲搅打拌匀,放入开水中煮熟成鱼丸。

3.锅置火上,放入鸡汤、大米、鱼丸,大火煮开后转小火煮30分钟,将杏仁、盐放入粥中,煮10分钟后,加入青豆即可。

功效:抗氧化,降低胆固醇。

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