荔枝红枣糯米粥

荔枝红枣糯米粥

材料:桂圆、荔枝各20克,红枣10克,糯米100克

调料:冰糖5克

荔枝红枣糯米粥的做法

1、糯米淘洗净,再用清水浸泡;桂圆、荔枝去壳,取肉,再去核,洗净;红枣洗净,去核备用。

2、锅置火上,放入糯米,加适量清水煮至八成熟。

3、再放入桂圆肉、荔枝肉、红枣煮至米粒开花,放入冰糖熬化后调匀便可。

荔枝红枣糯米粥

营养功效:荔枝有补血健肺之功效,对心肺功能、肝功能等不佳的人群有很好的补益作用。此粥既能够满足人们的口感,又有保健养肝之效。

煲粥特别提示:上火者不宜食用此粥,否则会加重上火症状。

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